안면홍조증 원인 & 붉은기 치료방법 알아보자

추운 계절이 오면서 안면홍조로 고통받는 분들도 늘어나고 있는데요. 당황하거나 부끄럽고 화나면 얼굴이 붉어지는 경우의 감정적 안면홍조와 피부장벽이 약하고 민감해져 오는 외부적인 영향 등 많은 원인이 있는 안면홍조.

오늘은 이런 안면홍조에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

[ 목 차 ]

1. 안면홍조 란?
2. 안면홍조 원인 7가지
3. 안면홍조 치료방법 5가지

 

안면홍조 란?

안면홍조는 상체인 얼굴과 목이 달아오르는 느낌이 들면서 피부가 붉어지는 현상을 말합니다.

피부 진피 내 가는 모세혈관들이 확장된 뒤 수축기능이 제대로 작동하지 않아 생기는 현상으로 특히 볼이 가장 빨개지는데 다른 부위보다 모세혈관이 많이 분포되어 있기 때문입니다.

안면홍조란?

얼굴 피부는 다른 부위에 비해 더 많은 혈관이 있고 피부 또한 매우 얇아 혈관들이 더욱 잘 비치기 때문에 얼굴이 쉽게 붉어지는 경향이 있습니다. 동시에 발한과 불쾌한 기분, 가슴 두근거림 등이 함께 나타날 수 있습니다.

피부가 장시간 붉은 상태로 지속되는 홍반과는 다르게 짧은 시간 동안 반복적으로 나타나는 특징이 있습니다.

히스타민과 같은 혈관을 확장시키는 물질이 분비되거나, 피부 밑 혈관의 확장과 수축을 조절하는 자율신경이 활성화되어 나타나기도 합니다.

안면홍조가 오랜 기간 지속되면 홍반이나 주사로 발전될 수도 있으며 실내외 온도차가 심한 겨울에 증상이 더욱 심해집니다.

안면홍조 원인

① 폐경기

여성 호르몬의 감소로 50대 이후의 여성에서 주로 나타나는 안면홍조는 폐경기 여성의 약 59% 이상이 경험했다고 할 만큼 흔한 증상입니다.

조기 폐경이나 난소를 제거하는 수술을 받은 경우 조금 더 이른 시기에 증상을 경험하기도 합니다.

폐경 후 안면홍조가 지속되는 기간은 평균 2년 정도이며 안면홍조가 있는 여성의 25% 정도는 5년 정도 더 장기적으로 지속되기도 합니다.

아직 명확한 이유는 밝혀지지 않았지만 에스트로겐이 감소하면서 체온 조절 기능에 장애가 생겨 체온이 조금만 올라가도 혈관 확장이 일어나 안면홍조와 땀이 나게 됩니다.

② 감정 변화

부끄러운-아이

 

감정의 변화에 따라서도 안면홍조가 발생합니다. 당황하거나 화가 나는 상황에서도 얼굴이 약간 달아오르는 경우가 있습니다.

주로 남성보다는 여성에서 더 많이 발생하고 안면홍조와 함께 입이 마르거나 가슴이 두근거리는 증상이 동반될 수 있습니다.

③ 약물 복용

항고혈압제, 협심증, 발기부전 치료제 등은 안면홍조를 흔하게 유발하는 약제로 알려져 있습니다.

흔하게 사용하는 진통제나 위장약 중에도 일부 안면홍조를 유발하기도 합니다.

④ 급격한 온도 변화

사우나-찜질방

 

사우나나 찜질방을 자주 가거나 겨울철 찬바람을 직접적으로 맞는 등의 급격한 온도 변화에 많이 노출될수록 안면홍조가 생기기 쉽습니다.

운동을 하면 체온이 올라가므로 과도한 열을 발산하기 위해 혈관이 확장되면서 홍조가 발생합니다. 이러한 증상은 더울 때 땀이 나는 것처럼 생리적으로 나타나는 현상입니다.

⑤ 자극적인 음식

뜨거운 음식이나 치즈, 초콜릿 등 특히나 매운 음식의 캡사이신 성분은 안면홍조를 유발하는 대표적인 성분입니다.

알코올 또한 안면홍조 유발 성분으로 피부의 혈관을 확장시키고 인체 내에서 대사 되는 과정에서 발생하는 아세트알데하이드 성분은 안면홍조를 더욱 악화시킵니다.

 

⑥ 다양한 질환과 동반

신경계통 질환이나 얼굴 중앙부에 발생하는 만성 염증성 질환인 주사와 같은 피부 질환 및 부신 종양 등의 다양한 질환에서도 안면홍조가 발생할 수 있습니다.

뺨-코가-빨개지는-주사-피부염

주사는 얼굴의 코 주변이나 뺨, 턱, 이마와 같이 돌출된 부분에 주로 발생하며 반복적인 홍조와 모세혈관 확장이 함께 동반됩니다.

주로 열이나 햇빛과 같은 자극에 의해 혈관 주위 조직이 변하며 혈관이 확장되어 나타납니다.

⑦ 피부 연고 남용

여드름 피부에 많이 처방되는 스테로이드 연고는 염증을 치료하는 작용이 탁월하여 바르면 당장은 얼굴이 매끄러워지고 질환이 사라지는 것처럼 보이나 장기적으로 사용하게 되면 혈관이 확장되고 피부의 표피가 점점 얇아져서 안면홍조를 일으키는 원인이 되기도 합니다.

이런 부작용이 있어 스테로이드 연고는 치료 목적으로 처방할 때도 일주일 이상 계속 바르는 것은 권장되지 않습니다.

안면홍조 치료방법

① 여성호르몬 치료

폐경 후 에스트로겐의 감소로 나타나는 안면홍조의 경우에는 여성호르몬 치료를 합니다.

안면홍조뿐 아니라 홍조로 인한 수면장애를 호전시키며 비뇨 생식기의 기능을 개선하고 골다공증을 예방하는 효과도 있습니다.

하지만 과도한 여성호르몬은 심혈관 질환이나 유방암 발생의 위험을 높일 수도 있어 충분한 상의를 통해 결정하여야 합니다.

호르몬 치료를 원하지 않는 경우에는 다른 약물이나 건강 기능 식품으로 대체하여 치료할 수도 있습니다.

② 생활습관 교정

안면홍조가 있다면 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주고 양산과 모자 등으로 자외선이 강한 시간대에는 최대한 차단하는 것이 좋습니다.

뜨거운 물로 샤워하거나 잦은 사우나는 좋지 않으며 맵고 뜨겁거나 자극적은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

선크림-바르는-아이

주식으로 현미, 채소, 과일 등의 균형 있는 식사를 하게 되면 피가 맑아지고 체내의 열을 내려줍니다.

또한 격하지 않은 유산소 운동과 같은 규칙적인 운동을 하여 얼굴에 땀을 내도 안면홍조 외의 피부 문제를 해결하는데 많은 도움이 됩니다.

화장품은 알코올이 없는 성분으로 선택하고 홍조가 있을 때는 과도한 세안이나 필링, 닥토, 클렌징 패드로 얼굴을 자극하는 행위 등은 매우 좋지 않으니 흡사 아기 피부를 다루듯 조심스러운 손길로 피부를 다루는 것이 중요합니다.

③ 피부 레이저

대부분의 안면홍조는 생활습관의 교정으로도 개선될 수 있으나 차도가 없다면 피부과에 방문해 적극적인 치료를 받는 것 또한 방법입니다.

피부의 모세혈관 확장으로 인한 붉은기는 피부과의 혈관 레이저를 통해 치료할 수 있으며 혈관 레이저는 혈관에만 작용하는 단일 파장의 레이저로 부작용 또한 적은 편입니다.

피부가 많이 예민해 IPL이나 혈관 레이저 등의 레이저 치료가 힘들다면 초음파 관리를 통한 피부장벽을 회복시켜주는 치료도 보조적으로 할 수 있습니다.

④ 피부장벽 강화하기

안면홍조가 있는 피부는 피부가 건조하고 예민하면서 피부장벽이 약화된 경우가 많습니다.

이 피부장벽의 약화로 안면홍조가 더욱 심해지기 때문에 보습에 신경 쓰고 스트레스 관리를 하여 피부장벽을 강화하는 것이 근복적으로 도움이 될 수 있습니다.

 

▼ 피부장벽 회복을 위한 꿀팁! 글 참고

피부장벽 회복을 위한 꿀팁! 4가지 방법

 

⑤ 감각기관 차단

우리의 얼굴에는 감각기관이 다 모여있죠. 눈은 시각, 코는 후각, 입은 미각, 귀는 청각, 털은 촉각으로 총 5가지의 기관이 얼굴에 모두 모여있습니다.

요즘 직장인들과 학생들은 몸을 움직이는 시간이 현저히 줄어든 반면 책상에 앉아 생각하고 눈으로 보고하는 이런 감각기관 위주의 생활이 많은데요.

주로-시각을-많이쓰는-현대인

그로 인해 자연스럽게 팔다리로 가야 될 에너지가 감각기관으로만 몰려가서 얼굴의 혈류량을 늘려 안면홍조를 발생시키는 경우가 많습니다.

그래서 적당한 운동을 하여 감각기관에 몰려있는 에너지를 몸통 쪽으로 분산시켜주는 것이 좋습니다.

또 과활성화된 감각기관을 차단하여 충분한 휴식을 취하는 것도 중요한데요.

밤 11시 이전에 일찍 잠자리에 들어 뇌를 쉬게 하고 멜라토닌과 성장 호르몬의 분비를 도와 낮동안 열심히 일한 감각기관의 재생을 돕는 것이 필요합니다.



이렇게 안면홍조에 대해 알아보았는데요.

피부과의 도움을 받을 수도 있지만 생활습관의 교정으로도 많은 부분 완화될 수 있으니 스트레스 관리, 멘탈 관리, 규칙적인 운동, 올바른 식습관 등으로 안면홍조 예방과 재발을 막아보는 것을 권해드립니다.

이번 글이 얼굴의 붉은기 안면홍조를 가라앉히는데 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.

항상 건강하세요. 감사합니다 :)

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