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케일 케일즙 효능 해독과 피부미용 말고도? 녹색잎이 진한 케일은 보기만 해도 건강해질 것 같은 채소입니다. 쌈으로도 싸 먹고 녹즙으로도 먹으며 쪄서도 먹는 등 활용도 또한 높으며 항암효과, 피부미용, 노폐물 배출, 혈관 청소부 역할을 톡톡히 하죠. 오늘은 녹황색 슈퍼푸드인 케일의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 함께 볼까요? 케일 이란? 지중해가 원산지인 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높은 채소이다. 종류도 여러 가지인데 우리가 흔히 보는 쌈케일, 가장자리가 곱슬거리는 곱슬 케일, 아이보리, 분홍빛의 꽃 케일 등이 있다. 한 가지 새로운 사실은 브로콜리, 양배추, 콜리플라워가 모두 케일 품종을 개량한 채소라는 것이다. 우리나라에서는 케일을 쌈으로 많이 이용하지만 이웃나라 일본에서는 녹즙으로, 유럽에서는 양배추처럼 데쳐서 많이.. 2022. 11. 5.
들꽃의 반전 민들레 효능 10가지와 부작용 봄!🌼 하면 노오란 민들레부터 생각이 날만큼 민들레는 봄의 상징인 꽃이죠. 산과 들에 흔하게 펴있어 무심코 지나칠 수 있지만 민들레는 약초로도 쓰일 만큼 효능이 아주 뛰어난 꽃입니다. 간 건강, 장 건강, 피부 건강과 항암 효과까지 아주 다양한 효능이 놀라운데요! 오늘은 민들레의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 같이 확인해 볼까요? 민들레 란? 민들레는 주로 4~5월에 꽃이 피고, 하얀 씨앗들이 모여 동글동글 열매가 된다. 바람이 불고 날이 좋은 날에 홀씨를 담은 씨앗들이 날아가 번식하게 되는데 최대 40km까지나 날아간다. 민들레는 양지나 반그늘에서 잘 자라며 땅이 특별히 비옥하지 않아도 잘 자라는 생명력이 강한 들꽃이다. 길가나 잔디밭, 경작지 등에서 주로 사는 여러해살이 풀로 우리가 길가에서 .. 2022. 11. 4.
한국인만 아는 얼갈이배추 효능 9가지!? 얼갈이배추는 수분이 많고 칼슘과 비타민, 무기질 등의 각종 영양소가 풍부해 장 건강과 피부건강은 물론 암 예방과 면역력 증진에도 효과가 좋습니다. 묵은 김장김치를 먹는 겨울철에 개운한 느낌을 주는 또 다른 매력의 얼갈이배추는 주로 겉절이 김치로 많이 활용되죠. 오늘은 건강에도 좋고 맛도 좋은 얼갈이김치의 효능과 얼갈이김치 고르는 법, 보관방법에 대해 알아보았습니다. 같이 확인해볼까요? 얼갈이배추 란? 얼갈이배추는 일반 배추와 재배하는 시점이 다르며 '얼갈이'라는 이름은 계절이 어긋나는 때 재배하는 것을 뜻한다. 가을에 씨를 뿌려 겨울을 나는 배추로 11월~12월이 제철이다. 김장용 김치보다는 주로 겉절이나 무침, 국거리로 활용되며 일반 배추와 다르게 속이 꽉 차지 않고 잎의 끝부분이 벌어진 채로 자란다... 2022. 11. 3.
청년 월세 지원 청년 지원금 한눈에 보기 정부에서 코로나19 장기화로 경제적 어려움을 겪고 있는 청년층의 주거비 부담 경감을 위해 청년 월세를 한시적으로 지원한다는 내용입니다. 청년 월세 한시 특별지원 1. 지원대상 만 19~34세 이하 부모님과 별도 거주하는 무주택 청년 - [22년 신청 시] 1987년생 ~ 2003년생 / [23년 신청 시] - 1988년생 ~ 2004년생) 임차보증금 5천만 원, 월세 60만 원 이하 주택에 거주 원가구 : 소득이 기준 중위소득 100%(3인가구 기준 419만 원/월) 이하 청년 독립가구 : 소득이 기준중위소득 60% (1인 가구 기준 116만 원/월) 이하 - 청년 독립가구 : 청년 + 배우자 + 직계비속 + 동일 주소지에 거주하는 민법상 가족 - 원가구 : 청년독립가구 + 1촌 이내 직계혈족 및 그 배.. 2022. 11. 2.
의외로 모르는 MSM 효능 부작용 - 피부, 관절 영양제 MSM에 대해 들어보셨나요? 피부건강과 관절 건강에 효과가 좋다고 알려진 MSM은 '에너지 부스터'라는 별명이 있을 정도로 활력 증강에 도움 되는 영양제입니다. 젊은 분들에게는 미용 목적으로 어르신들에겐 관절 건강에 도움되어 많이들 드시고 있는 MSM이죠. 어떻게 하면 올바른 섭취를 할 수 있을까요? 오늘은 MSM에 대해 자세히 살펴보겠습니다. [ 목차 ] 1. MSM 이란? 2. MSM 효능 8가지 3. MSM 하루 섭취 권장량 4. MSM 부작용 MSM 이란? MSM은 소나무에 존재하는 천연 유기 황화합물로 이루어진 식이유황이라 할 수 있다. Methyl Sulfonyl Methane(메틸 설포닐 메탄)으로 MSM이라 줄여 말하며 황 이온을 전달하여 시스테인, 메치오닌 등의 황 함유 아미노산의 합성에.. 2022. 11. 2.
그린 푸드 녹차 효능 BEST 10 & 녹차 부작용 녹차는 우리가 알고 있는 차 중에서도 아마 가장 많이 마셔보고 들어서 아주 흔한 차일 거예요. 하지만 '그린푸드'로 지정된 차인만큼 알고 보면 항암 효과와 해독 작용, 혈관 건강과 피부 건강까지 관여하는 몸에 정말 좋은 차랍니다. 오늘은 녹차가 어떤 차인지, 녹차에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 녹차의 효능 10가지와 녹차 부작용에 대해 알아보고 올바르게 섭취해 보도록 해요! 녹차란? 녹차는 5월에서 8월 세네 달에 걸쳐 수확하는데 5월에 수확한 '첫물차'의 잎이 가장 좋은 차가 된다. 찻잎을 따는 시기가 늦어질수록 품질은 떨어진다. 국내에서는 제주도, 경남, 전남 등지에서 많이 심어 생산하고 있다. 녹차는 수확한 신선한 찻잎을 고온에 가열하여 잎의 산화효소는 파괴시키고 수분을 증발시켜 비비고 말려 .. 2022. 11. 1.
방광염 증상 - 빈뇨 잔뇨감 말고도? 방광염은 전체 여성의 40% 이상이 살면서 한 번쯤은 겪는 질환이라고 합니다. 저 또한 스트레스가 많고 잠이 부족하거나 피곤한 날이면 방광염 증상이 스멀스멀 오더라고요. 무엇보다 분명 신호가 왔는데 앉으면 찔끔 나오고, 찌릿한 통증까지 동반되는 그 느낌이 참 힘들었습니다. 다들 그 불편함 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요. 오늘은 방광염에 대해 정리해보았습니다. 예방법을 알고 스스로 개선할 수도 있으니 글을 끝까지 확인해주세요. [ 목차 ] 1. 방광염 이란? 2. 방광염 증상 8가지 3. 방광염 치료 4. 방광염 예방법 방광염 이란? 방광염은 소변이 보관되는 방광 내 세균이 침입하여 발생한 감염이다. '오줌소태'라고도 말하며 남성보다 여성에게 더 많이 발생한다. 여성은 해부학적으로 요도가 남성보다 짧고, 항.. 2022. 10. 31.

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