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관등회로의 배선 - [표] 관등회로 공사방법 / 애자공사의 시설 관등회로의 배선 관등회로이 사용전압이 400V 이하인 배선은 232.2부터 232.51(232.51.3을 제외한다)까지, 232.3.7, 234.8 및 234.11.5의 규정에 준하여 시설하는 이외의 전선에는 234.3의 규정에 준하거나 공칭 단면적 2.5㎟ 이상의 연동선과 이와 동등 이상의 세기 및 굵기의 절연전선(옥외용 비닐 절연전선 및 인입용 비닐 절연전선은 제외한다), 캡타이어 케이블 또는 케이블을 사용하여 시설하여야 한다. 다만, 방전관에 네온 방전관을 사용하는 것은 제외한다. 관등회로의 사용전압이 400V 초과이고, 1kV이하인 배선은 그 시설 장소에 따라 합성 수지관 공사, 금속관 공사, 가요 전선관 공사나 케이블 공사 또는 표 234.11-1 중 어느 한 방법에 의하여야 한다. 제2의 배선.. 2022. 10. 30.
다가오는 11월 제철음식과 효능 (과일, 채소, 해조류) 선선하던 가을의 계절 10월도 막바지네요. 이젠 제법 아침저녁으로 쌀쌀해졌어요. 날이 추워져서 그런지 몸도 자꾸 움추러드네요. 이럴 때일수록 몸에 좋은 음식은 뭔가 찾게 되는 건 저뿐만인가요?^^ 11월은 늦가을? 초겨울 정도로 생각하면 될까요? 오늘은 겨울이 오기 전 몸을 보신해줄 11월 제철음식들과 효능에 대해 간단히 알아보았습니다. 글로 확인해 볼까요? 11월 제철음식 BEST 6 1. 감홍 사과 감홍을 빼놓고는 사과를 논할 수 없다. 사과의 품종 중에서도 단연 으뜸인 감홍. 꽃이 피는 시기는 5월 상순이며 10월 중순쯤부터 익기 시작한다. 열매의 크기가 크고 길쭉한 형태로 자란다. 사과 껍질이 검붉은 색으로 진하고 외관은 거칠고 울퉁불퉁해 '사과가 왜 이래?'란 말이 절로 나온다. 하지만 과즙이 .. 2022. 10. 29.
면역력 끌어올리는 능이버섯 효능 BEST 7 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 계절이 왔습니다. 요즘 같은 계절엔 따뜻한 전골요리가 많이 생각나네요^^ 9월~10월이 제철인 능이버섯 전골은 어떤가요? 능이버섯은 향과 식감이 뛰어나 전골 외에도 여러 요리에 활용 가능하고 면역력을 끌어올려주고 항암 효과도 있는 고급 식재료의 버섯이랍니다. 오늘은 능이버섯의 효능과 능이버섯 손질법, 능이버섯 부작용에 대해 알아보았습니다. 글로 확인해볼까요? 능이버섯 이란? 자연산 버섯 종류 중에서도 으뜸으로 불리는 능이버섯은 향과 그 식감이 뛰어난 고급 식재료이다. 공기 좋은 산속에서 3년에 한 번 정도만 자연 채취가 가능하지 때문에 더욱 귀한 버섯이다. 한국과 일본 등지에서 자라는 버섯으로 원 모양의 갓에 중심이 오목하게 패어 있고 표고버섯과는 달리 겉 표면이 거칠고 생김새가.. 2022. 10. 28.
차전자피 1석 8조 효능 변비와 피부건강을 한번에? 평소 변비가 있다면 변비약보다는 더욱 안전한 차전자피에 대해 많이 들어보셨을 거예요. 변비 타파는 물론이고 피부와 다이어트에도 도움이 되는 1석 3조? 아니 1석 8조 이상의 훌륭한 식품 느낌이랄까요~~? 오늘은 차전자피의 효능과 1일 섭취 권장량, 복용방법, 차전자피 부작용은 없는지 정리해보았습니다. 글로 확인해 볼까요? 차전자피 란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말한다. 질경이는 주로 사람들의 발길이 많이 닿는 길 위나 길가에 산다. 모든 식물들이 살고 싶어 하는 좋은 환경에서는 경쟁이 치열하기 때문에 경쟁을 피해서 밝히는 길에 밀려 나와 사는 것이다. 처음부터 길가에 나와 사는 것이 아니라 하는 수 없이 적용하며 살아가는 것이다. 자연의 질서는 참 냉혹하다. 이런 특성 때문에 질경이는 잎이 넓지.. 2022. 10. 27.
천연 심신 안정제 생대추 효능 BEST 9 대추의 계절 가을이 왔습니다. '대추를 보고도 안 먹으면 늙는다'라는 말이 있을 정도로 보양식품으로써의 효능이 다양한 대추입니다. 초조한 마음과 불안을 다스려주고 항염 · 항암 효과와 피부 건강에도 좋은 대추의 효능과 부작용, 대추가 잘 맞는 사람과 맞지 않는 사람의 특징, 대추의 부작용에 대해서 알아보았습니다. 글로 확인해 볼까요? 대추 란? 대추는 6월에 꽃이 피고 10월부터 열매가 익기 시작한다. 올리브만 한 크기에 옅은 녹색이었다가 가을볕을 받으며 붉은 갈색으로 익는다. 옛날에는 보관을 용이하게 하기 위해 거의 말렸으나 요즘에는 생과로도 많이 먹는 추세다. 대추 생과는 과즙이 많지는 않지만 아삭한 식감과 당도가 30브릭스로 매우 단것이 특징이다. 대추는 다산의 상징으로 폐백식 때 치마폭으로 대추를.. 2022. 10. 26.
뮤신이 풍부한 가성비갑 음식 BEST 5 요즘 핫한 성분인 뮤신. 음식에서도 섭취하고 화장품에도 함유되어 건강한 피부를 지켜주는 역할을 합니다. 오늘은 그중에서도 뮤신이 풍부한 가성비 갑 음식 BEST 5와 뮤신의 효능에 대해 정리해보았습니다. 가성비 좋은 음식으로도 충분히 건강을 챙길 수 있습니다. 함께 확인해 볼까요? [ 목차 ] 1. 뮤신 이란? 2. 뮤신 효능 7가지 3. 뮤신이 풍부한 음식 BEST 5 뮤신 이란? 뮤신은 우리 몸에 탄수화물 코팅에 의해 둘러 싸인 당단백질이다. 인체의 모든 소화기관에는 뮤신이 분비된다. 의학적으로 얘기하자면 "동물의 몸에서 합성된 끈기가 있는 끈적한 물질"이다. 우리 몸에서 살펴보자면 대장의 뮤신은 장내 윤활제 역할을 한다. 장내의 이물질을 매끄럽게 잘 떨어지게 한다. 위에서 분비되는 뮤신은 단백질로 .. 2022. 10. 25.
음양오행 무병장수 도울 음양 음식 이해하기 차분하고 간결한 삶을 살아가시는 문숙 선생님의 유튜브를 보던 중 음양오행의 강의가 있어 유심히 살펴보았어요. 평소 균형 있는 식사에 대해 관심이 많았는데 강의 내용이 정말 유익하여 공유해 봅니다. 음양과 오행이 구분되어지는데 오늘은 먼저 음양과 음식에 대한 이야기입니다. 음양오행이 무엇인지, 음의 음식, 양의 음식 각 특징들과 음식은 어떻게 섭취하여야 되는지 기본이 되는 강의였어요. 함께 확인해 볼까요? 음양오행 이란? 음양오행 사상은 음과 양의 소멸, 성장, 변화와 음양에서 파생된 오행 - 수(水), 화(火), 목(木), 금(金), 토(土)의 움직임으로 우주와 인간생활의 모든 현상과 생성, 소멸을 해석하는 사상을 말한다. 음과 양처럼 상대적인 속성을 나타내는 개념이다. 예) 여자와 남자, 물과 불, 찬.. 2022. 10. 24.

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