건강 Health 파프리카 색깔별 효능 | 고르는 법 손질법 파프리카도 색깔별로 효능이 다르다는 것을 알고 계신가요? 열량이 낮아 다이어트 효과는 물론 피부미용에도 좋은 파프리카 자주 드시면 피를 맑게 해 주어 혈관건강에도 정말 좋습니다. 오늘은 아삭하고 청량한 맛의 파프리카 색깔별 효능과 고르는 법 및 손집법까지 알아보려고 합니다. 함께 볼까요? [ 목 차 ] 1. 파프리카 란? 2. 파프리카 색깔별 효능 3. 파프리카 고르는 법 4. 파프리카 보관법 · 손질법 파프리카 란? 생김새가 피망과 비슷하게 생겼지만 피망은 매운맛이 나고 육질이 질긴데 반해 파프리카는 과일과 같이 단맛이 많고 아삭아삭하게 씹히는 맛이 있습니다. 단맛에서부터 매운맛까지 종류가 다양하며 원래 고온에서 재배가 되지만 국내에서는 샐러드용으로 많이 사용되고 있어 일 년 내내 생산되고 있습니다. .. 2023. 1. 28. 생강차 효능 부작용 총정리 추운 겨울 막바지 추위로 목감기 환자들이 늘어나고 있습니다. 이럴 때일수록 찬 음식보다는 온몸을 따뜻하게 만들어줄 생강차가 도움이 되는데요. 오늘은 목에도 좋고 차나 향신료로 쓰여 몸을 따뜻하게 만들어줄 생강차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 함께 볼까요? [ 목 차 ] 1. 생강 이란? 2. 생강차의 효능 9가지 3. 생강 고르는 법 4. 생강 보관 방법 5. 생강차 부작용 생강 이란? 영어로는 ginger이며 어원은 ginger up (기운을 돋우다)입니다. 생강은 국내에서도 많이 생산되지만 원산지는 인도나 말레이시아인데요. 8월에서 11월까지가 제철이며 고온다습한 지역에서 재배되는 식품인 만큼 추위에 약합니다. 먹는 방법도 다양한 생강은 끓는 물에 달이거나 생강가루 등을 이용해 차로 .. 2023. 1. 25. 콜라겐의 효능 부작용 BEST 7 콜라겐의 효능에 대해 알고 계신가요? 콜라겐은 주로 피부 진피층에 위치하여 수분을 끌어당기는 성질이 있어 거친 피부를 촉촉하게 해 주며 피부 탄력 유지에도 매우 중요한 역할을 하는데요. 오늘은 콜라겐의 효능 BEST 7과 부작용은 없는지 살펴보겠습니다. 함께 볼까요? [ 목 차 ] 1. 콜라겐 이란? 2. 콜라겐의 효능 7가지 3. 콜라겐 복용방법 4. 콜라겐 부작용 · 주의사항 콜라겐 이란? 콜라겐은 대부분의 동물, 사람에게서 많이 발견되는 섬유 단백질로 체내의 피부와 연골, 뼈, 기저막, 머리카락 등의 모든 결합조직을 차지하며 신체 단백질 성분 중 25~35%를 차지합니다. 주된 구성 성분으로는 글리신, 프롤린 등의 아미노산으로 밧줄처럼 꼬여 연결된 폴리펩타이드 결합 구조로 이루어져 있어 매우 강하며.. 2023. 1. 12. 레몬수 효과 부작용 (ft. 만드는 법) 물을 많이 마시면 좋다는 건 누구나 아는 건강법이자 상식이죠? 하지만 맹물을 하루 1.5L 마시는 일은 쉬운 일이 아닙니다. 이럴 때 쉽고 간단하면서도 몸에도 좋은 레몬수를 마시면 상큼한 레몬수가 입도 개운하게 해 주며 피부미용, 디톡스 효과 등의 부과적인 효과도 가져다줍니다. 오늘은 레몬수의 효과와 부작용, 만드는 법까지 알아보겠습니다. 함께 볼까요? [ 목 차 ]1. 레몬 이란?2. 레몬수 효능 8가지3. 레몬수 만드는 방법4. 레몬수 부작용 레몬 이란?레몬은 시원하고 기후 변화가 없는 곳에서 잘 자라며 히말라야가 원산지입니다. 주로 캘리포니아, 미국, 에스파냐, 이탈리아 및 오스트레일리아 등에서 많이 재배되며 그중 지중해산이 가장 품질이 좋습니다. 국내에서는 제조 등 일부 지역에서 레몬 재.. 2023. 1. 6. 스피루리나 효과 부작용 알고드세요 스피루리나를 알고 계신가요? 스피루리나는 슈퍼푸드, 완전 식품으로 불리며 세계보건기구(WHO)와 미국 항공 우주국(NASA)에서 스피루리나의 풍부한 영양소를 이상적인 식품으로 평가하여 미래 식량으로 선정하기도 했습니다. 피부 건강과 체내 독소 배출, 면역력 강화와 항산화 효능 등 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 이런 스피루리나의 효과와 부작용에 대해 살펴보겠습니다. [ 목 차 ] 1. 스피루리나 란? 2. 스피루리나 효능 10가지 3. 스피루리나 하루 섭취 권장량 4. 스피루리나 부작용 스피루리나 란? 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로 세포벽이 얇은 다세포 생물입니다. 주로 열대 지방의 소금기가 강한 호수에서 자생하고 최적 수온은 32~42℃로 더운 물의 강한 알칼리성 환경에서 번식합니다. 스피루.. 2022. 12. 30. 모로실 효능 BEST 10 - 모로오렌지 모로오렌지의 추출분말인 모로실의 효능 알고 계신가요? 다이어트에 도움 되는 C3G 함량이 높아 내장 지방제거에 효과가 좋다고 알려져 있죠. 다이어트 효과 외에도 피부, 눈 건강, 혈관 건강까지 다방면으로 도움 되는 식품이라 관심이 뜨겁습니다. 오늘은 모로실이 무엇인지 모로실의 주원료인 모로오렌지의 효능까지 살펴보겠습니다. [ 목 차 ] 1. 모로실 이란? 2. 모로오렌지 효능 3. 모로실 복용방법 4. 모로실 부작용 모로실 이란? 모로실은 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배되는 열매인 모로오렌지를 원재료로 하는 모로오렌지 추출분말을 말합니다. 모로오렌지는 블러드 오렌지의 한 품종인 '모로(Moro)'품종의 열매이며 '모로'는 이탈리아어로 '검다'는 뜻입니다. 다른 오렌지보다 크기가 작으며 안토시아닌이 풍부하여.. 2022. 12. 22. 아스파라거스 효능 총정리 스테이크에 곁들이거나 간단히 구워서도 먹기 좋은 아스파라거스를 시중에서도 흔하게 볼 수 있게 되었습니다. 튀김이나 스프, 샐러드 용으로도 많이 먹는 아스파라거스의 효능과 손질 방법에 대해 알아보겠습니다. [ 목 차 ] 1. 아스파라거스 란? 2. 아스파라거스 효능 11가지 3. 아스파라거스 손질법 & 조리방법 4. 아스파라거스 고르는 방법 & 보관법 아스파라거스 란? 백합과에 속하는 여러해살이 봄채소로 뿌리에서 아스파라거스 순이 땅 위로 올라오며 자랍니다. 땅속의 어린 순을 주로 식용하며 향미가 아주 좋은 고급 식재료입니다. 따뜻하고 비가 적게 내리는 지역에서 잘 자라며 프랑스 르네상스 시대부터 재배되기 시작했고, 우리나라에서는 1970년대부터 재배되기 시작했습니다. 우리가 알고 있는 아스파라거스는 전체.. 2022. 12. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
